「ダイエットログ」をつけると、ご飯もスイーツもけっこうカロリー高いな、食べるの我慢しなきゃと思ってしまいそうですが、おいしいものをあきらめることはないんです。「タニタの社員食堂」というアプリを見てください。

シリーズ累計420万部発行というベストセラーになって、映画化もされた書籍『体脂肪計タニタの社員食堂』のアプリです。

約500キロカロリーのおいしいタニタ食堂の定食レシピが800以上も載っています。（無料で見られるレシピ数には制限があります）

肉、魚、汁もの、デザートなどのカテゴリー別一覧で見たり、「冬のぽかぽか」「鉄分たっぷり」「噛みごたえあり」などのテーマ別一覧のほか、材料、料理名、冷蔵庫の残り物などでも検索できます。

「鶏肉とピーナッツの炒め物定食」「根菜とひき肉のしぐれ煮定食」「ささみの衣揚げレモンあん定食」とおいしそうなレシピが並びます。
カロリーが低くてもおいしい。ヘルシーなのにおいしい。いいでしょ。

健康レシピで摂取カロリーを減らしたら、今度は、運動して代謝のアップです。
MSNヘルスケアにも「ワークアウト」や「エクササイズ」がありましたが、フィットネスクラブに行ってやるような内容でハードルが高い……と思った人も、気軽にはじめられるヨガのアプリもあります。
たとえば、イラストがかわいくて親しみやすい「GyneYoga」。
画面の右上に表示される秒数を見ながら、イラストに合わせてポーズを変えていくだけ。イラストなので、ポーズもわかりやすいってところがいいですね。