画面左下のナビゲーションバーから「」をクリックします。
※ 文字表示になっている場合は、「メール」をクリックします。

リボンから「ホーム」タブをクリックし、「新規作成」グループから「新しい電子メール」をクリックします。

メッセージ入力画面が表示されます。
「宛先」ボックスに送信先のメールアドレス、「件名」ボックスに送信するメールの件名、画面下側のテキストボックスにメール本文をそれぞれ入力します。

入力した内容を確認したら、「送信」をクリックします。

リボンから「ファイル」タブをクリックします。

画面左側から「オプション」をクリックします。

「Outlookのオプション」が表示されます。
画面左側から「詳細設定」をクリックし、「送受信」欄から「接続したら直ちに送信する」のチェックを外して、「送受信」をクリックします。

「送受信グループ」が表示されるので、メールを送信したいタイミングを設定します。

時間を指定して送受信を行いたい場合

「次の時間ごとに自動的に送受信を実行する」にチェックを入れ、メールを送信する間隔をボックスに入力して、「編集」をクリックします。
ここでは例として、「5」（分）と入力します。

Outlook終了時にメールの送受信を行いたい場合

「終了時に自動的に送受信を実行する」にチェックを入れ、「編集」をクリックします。

「送受信設定」が表示されます。
「この送受信グループに選択されたアカウントを含める」にチェックを入れ、「OK」をクリックします。

「送受信グループ」に戻ります。
「閉じる」をクリックします。

「Outlookのオプション」に戻ります。
「OK」をクリックします。